在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於該如何選枕頭的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是該如何選枕頭 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：該如何選枕頭
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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陳怡局長提醒民眾，流感疫苗接種2週後才產生抗體，流感季來臨前應盡早接種，以獲得足夠免疫力。
改善睡眠枕頭
本年流感疫苗已開打，全國於10月1日起實施公費流感疫苗接種，公費流感接種對象包括50歲以上成人、高風險慢性病、重大傷病、罕見疾病者、滿6個月以上至國小入學前幼童、國中、高中職及五專1-3年學生、少年矯正學校及輔育院學生、孕婦及6個月內嬰兒之父母、幼兒園托育人員及托育機構專業人員等。其中高危險性患者只要經醫師評估符合接種定義，不限於取得疾病的門住診紀錄者，即可接種公費流感疫苗（已接種過之長者請勿接種）。
乳膠枕要回收嗎
為服務50歲以上上班族群及社區民眾，台南市衛生局13日特於善化啤酒廠舉行「有注有保庇，疫苗保護您」流感疫苗現場接種及健康宣導活動，提高民眾參與接種意願，並鼓勵未曾接種肺鏈疫苗長者，可同時左手打流感疫苗，右手打肺鏈疫苗，以增強接種效益。
▲台南市衛生局13日特於台南善化啤酒廠舉行「有注有保庇，疫苗保護您」流感疫苗現場接種及健康宣導活動，提高民眾參與接種意願。（圖／衛生局提供）
衛生局陳怡局長呼籲：每年12月底至隔年2至3月是流感流行的高峰期，除了落實勤洗手、呼吸道咳嗽禮節外，接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，特別建議高危險群患者如罹患慢性肺病(含氣喘)、心血管疾病、腎臟、肝臟、神經、血液或代謝疾病(含糖尿病)，以及免疫功能不全者(如HIV感染)，或凡設籍台南市65歲以上，均可同時左手打流感，右手打肺鏈疫苗，降低重症死亡之風險。
接種流感疫苗為預防流感最有效的方法，可減少長者50％~60％的流感嚴重性和併發症，並可減少80％之死亡率及減少醫療費用支出。
另全世界每年約有1百萬人因肺炎鏈球菌疾病死亡，且其中大部分都是死於肺炎。接種肺炎鏈球菌疫苗可減少因肺炎鏈球菌感染可能引發中耳炎、肺炎、菌血症、腦膜炎等侵襲性病症與嚴重併發症，甚至死亡的機率。台南市為加強照護長者健康，凡設籍台南市65歲以上長者，積極推動免費肺炎鏈球菌疫苗（23價）接種。
記者林悅／南市報導
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